Jude Bellingham é embaixador da Laureus. No dia da saúde mental, o médio inglês do Real Madrid falou sobre a importância desta.
Embaixador da Laureus, Jude Bellingham aproveitou o dia da saúde mental, cada vez mais importante para a sociedade e para os futebolistas, para contar a sua experiência.
O médio falou da importância de desvalorizar a opinião pública, nomeadamente os comentários negativos, e deu dicas sobre a melhor forma de lidar com as redes sociais.
Continua a acompanhar a carreira de Jude Bellingham.
Eis o discurso de Jude Bellingham:
«Quando era um jovem jogador no Birmingham, costumava colocar o meu nome no Twitter e ler tudo. Mas mesmo que os comentários fossem positivos, rapidamente decidi: por que deveria deixar que a opinião de pessoas que não me conhecem validasse a forma como penso sobre mim mesmo? Eu acreditava que era um bom jogador antes de ler isso no Twitter – então, qual era o sentido de ler o que outras pessoas diziam? É claro que, se me deparasse com comentários negativos, isso teria o efeito oposto. Então, novamente, perguntei a mim mesmo: por que estou a colocar isso na minha saúde mental?
Existem aspectos das redes sociais que são muito valiosos para um atleta. Cada vez mais pessoas interagem com elas, em vez de conferências de imprensa e entrevistas na TV. Quando podes ser honesto e autêntico com os fãs, isso dá uma ótima visão sobre como te sentes em relação a um jogo ou ao seu dia a dia. Isso ajuda a tornar-se mais acessível. Mas, como descobri quando era um jovem jogador, também há o elemento negativo que agora decidi evitar – e sei que muitos outros atletas também o fazem. Já há negatividade e pressão suficientes no desporto profissional para não precisarmos de procurá-las. Agora, quando leio comentários negativos, isso não me afeta – mas ainda assim prefiro não os ver.
Com o desenvolvimento das redes sociais e da tecnologia, há mais maneiras de atacar alguém, de fazê-lo sentir-se mal – e acho que ainda há um estigma em torno de falar sobre saúde mental. Sei que houve momentos em que me senti vulnerável, duvidei de mim mesmo e precisei de alguém com quem conversar – e, em vez disso, tentei manter essa imagem de atleta machão de «não preciso de ninguém». A verdade é que preciso – todos precisam. E você se sentirá muito melhor ao falar sobre seus sentimentos e emoções.
Como atletas, parece que temos o mundo aos nossos pés ou nas nossas mãos – podemos fazer o que quisermos, ganhar muito dinheiro e nunca ser afetados por isso. Mas a realidade é que, se conseguirmos mostrar vulnerabilidade, isso abre uma conversa mais ampla para as pessoas que estão a lutar na escuridão. É dever de pessoas como eu – e das posições em que estamos – sermos modelos a seguir.
Ainda acho que os atletas são vistos como pessoas que devem calar a boca e aceitar tudo, o que é uma visão antiquada. O amor que um desportista recebe é extraordinário. Mas, para cada pessoa ou pessoas que o amam, há outras que o desprezam pelo time em que joga ou por algo que fez. Esse ódio pode ser muito difícil para os atletas – e eu realmente consigo compreender aqueles que lutam com a sua saúde mental. Todos têm direito à sua opinião sobre o desporto, mas deve haver limites para as coisas horríveis que se podem dizer. Não sei bem como se pode limitar isso nas redes sociais, mas acho que a rede de apoio em torno dos atletas é importante.
No Real Madrid, tenho um sistema de apoio muito bom em termos de treinadores, jogadores e membros da equipa técnica com quem posso falar se me sentir em baixo. No futuro, acho importante que o treino mental esteja disponível no jogo. Nunca passei por um buraco profundo mentalmente, mas convivi com pessoas que passaram e é triste ver isso. Prefiro ser o tipo de colega de equipa com quem alguém pode conversar sobre os seus problemas de saúde mental.
O principal é a confiança – quando a temos, sentimos que podemos continuar para sempre. Mas quando não a temos, podemos sentir-nos mais do que em baixo – como se os nossos pés não funcionassem, o nosso corpo não funcionasse. Tenho a certeza de que há maneiras de tentar recuperar a confiança, mas, essencialmente, obtemo-la através do desempenho, por isso é quase um paradoxo.
Tento sempre manter a minha confiança elevada, seja através da autoafirmação ou aceitando o facto de que não vou completar todos os passes, não vou vencer todos os jogadores nem marcar e ganhar todos os jogos. Quanto mais confortável estiver com isso, mais confortável estará em saber que não é perfeito.
O futebol – e o desporto em geral – naturalmente aproxima as pessoas; faz com que queiram conversar, rir e se dar bem — então, de repente, descobrem que fizeram um amigo e têm alguém com quem conversar quando algo na vida não está a correr bem. Esse é o poder do desporto – e é uma das razões pelas quais eu quis me tornar um Embaixador Laureus. A Laureus compreende a capacidade do desporto de transformar a saúde mental e física das pessoas e construir uma sociedade melhor. Eu quero fazer parte disso».
