Quando se trata de treinar ou ficar em forma, não há escassez de conselhos e recomendações sem qualquer base científica, o que pode levar a confusões ou mesmo complicações de saúde.

Com a chegada do verão, o número de interessados no desporto ​​dispara, e com isso os conselhos que procuramos sobre exercícios e nutrição. No entanto, a maioria não funciona para todos ou não funciona. É por isso que, antes de seguir uma dieta ou usar uma dessas dicas, é recomendado consultar especialistas em nutrição para evitar possíveis riscos ou para não perder tempo com algo que não vai dar em nada.

A Trendhim, o nosso convidado de hoje, desmitifica aqueles mitos que muita gente ainda acredita que são verdade.