Seis mitos no que toca a fazer exercício

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Fazer desporto aumenta o apetite – Na verdade, é precisamente o contrário. Fazer desporto aumenta a sensibilidade à leptina, hormona que liberta células de gordura, que diz ao nosso corpo que chegou a hora de parar de comer. Exercício não só aumenta a sensibilidade à leptina, mas também a quantidade de amilina no sangue, que reduz o apetite.