Seis mitos no que toca a fazer exercício

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O músculo converte-se em gordura se deixas de fazer desporto – Nem o músculo torna-se gordura nem a gordura se torna musculo. O músculo cresce em resposta ao treino adequado e a uma boa dieta. Quando o treino para, os músculos não são exercitados e por isso são reduzidos e perdem o tom.

Este mito começou quando pessoas que treinavam o seu corpo diariamente e quando pararam de praticar desportos começaram a ver como a carne a volta dos músculos a tornar-se cada vez mais macia.

Isso geralmente é porque as pessoas que treinam regularmente consomem mais calorias que o resto, então, se pararem de tomar a mesma quantidade de calorias, todo o corpo ganhará gordura.