Seis mitos no que toca a fazer exercício

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As manhãs são o melhor momento do dia para queimar calorias – Outro dos famosos mitos que muita gente acredita é o facto de que durante a manhã queimam-se mais calorias do que no resto do dia.

Assim como o mito do açúcar é falso. Queimam-se o mesmo número de calorias pela manhã do que à tarde, se não é ao contrário. Devido à nossa temperatura corporal, o nosso desempenho e níveis de energia são mais baixos de manhã. Por isso não deixes de descansar mais um pouco antes de te vestires e colocar os teus brincos ou as tuas pulseiras de homem.