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Quanto mais exercício melhor – Fazer exercício é positivo para a nossa saúde sempre que for feito conscientemente, com frequência, com intensidade e duração adequadas, com períodos de descanso e atividades de relaxamento e recuperação. Para não puxar demasiado o nosso corpo nos e fazer uma recuperação correta após uma sessão de treinamento, uma das atividades mais populares é a yoga.
E tu, conhecias alguns destes mitos? Conheces mais?
Foto de Capa: abbeyskitchen.com
